湖北之旅啟程，陳自瑤、張頴康、林凱恩（ēn）、龍（lóng）婷首站朝聖武當（dāng）山，沿著石階拾級而上，一（yī）步步感受養生節奏。造訪千年道教聖地，藉太極拳修練身（shēn）心（xīn），領悟剛柔交融的武（wǔ）術哲學。手（shǒu）腳並用（yòng）登上頂峯，在山（shān）海雲霧（wù）絕（jué）景伴隨下誠心參拜金殿，摸銅柱祈求好運。丹江口水庫有逾千座（zuò）大小島嶼，隨季節水位出現變化（huà），踏（tà）足水上公路可環顧奇妙風光。水（shuǐ）都「黃金水」既是當地飲用資源，也滋養漁業發展。主持們一嚐淡水魚盛宴，六種魚（yú）以不同煮法呈獻營（yíng）養滋味。
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