寧寧（陶慧 飾）、劉丹（dān）（聶鑫 飾）和梁夢真（齊中揚（yáng） 飾）偶然相識後，因共同的愛好組成“藍狐”美少女組合，樂界資深策劃夏天（趙純（chún）陽 飾）成了她們的（de）教練，就在演出日臻（zhēn）完美、既（jì）將出道時（shí），寧寧的父母離婚了（le），而劉丹的父（fù）親也因（yīn）破產自殺，粱夢真則遭未婚夫綁架，“藍狐”麵臨解散。就在這時，寧寧（níng）的（de）父親寧鋒（劉佩奇 飾）幡（fān）然悔悟，來到了女兒（ér）身（shēn）邊，三姐妹重新聚在了一起（qǐ），並在一次演唱比（bǐ）賽（sài）中一炮竄紅。但現實的殘酷（kù）遠比她們想象中來的快，剛與寧寧擦出火花的夏天被對手打成殘廢（fèi），梁夢真被一個南方大佬（lǎo）包走，“藍狐”徹底解體了。寧鋒在女兒的逼問下，說出了夏天的（de）去向，寧寧帶著一顆受傷的（de）心，踏上了尋找愛人的征（zhēng）程……
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